embed embed2
  • Ang Kumpletong Gabay ng Pinay Mom sa Tagumpay sa Pagpapasuso

    Ang unang hakbang sa pagpapasuso ng tagumpay ay ang pagkakaroon ng tamang impormasyon.
    by Rachel Perez .
Ang Kumpletong Gabay ng Pinay Mom sa Tagumpay sa Pagpapasuso
PHOTO BY iStock
This article was translated into Filipino via Google Translate. To read the original story in English, click here.
  • Ang gatas ng suso ay isa sa mga pinakamahusay na unang regalo na maibibigay mo sa iyong bagong panganak na ipinanganak na may mga reflexes na mag-crawl sa iyong dibdib at ipasok sa iyong dibdib. Kami bata ka hindi! Ngunit ang pagpapasuso ay maaaring maging hinihingi sa pisikal, emosyonal, at kaisipan- hindi ito laging natural. Kailangan mong maging sa beck ng iyong sanggol at tumawag halos 24/7. Maaari itong maging mahirap, ngunit ang karamihan sa mga ina na nag-iisip na ibigay ito ay palaging sinasabi sa amin na ginagawa nila ito kapag nalaman nila ang problema. Minsan, ang lahat ay tungkol sa pag-alam ng tamang posisyon ng latch.

    Bakit nagpapasuso

    Mayroong maraming napatunayan at wastong mga dahilan na tinutukoy ng pamayanan ng medikal ang gatas ng dibdib bilang likidong ginto. Ang gatas ng dibdib ang tanging mapagkukunan ng nutrisyon na kinakailangan ng iyong sanggol hanggang sa ipakilala mo sa kanya na solido kapag umabot siya ng anim na buwan ng edad. (Hindi mo na kailangang bigyan siya ng tubig dahil ang iyong sanggol ay madaling digest ng gatas ng suso.) Ang gatas ng suso ay nagsisilbi ring unang pagbabakuna ng iyong sanggol dahil puno ito ng mga antibodies upang makatulong na mapanatili ang mga sakit sa bay.

    ADVERTISEMENT - CONTINUE READING BELOW
    CONTINUE READING BELOW
    Recommended Videos

    Sa maraming iba pang mga paraan, ang mga ina ay nakikinabang din sa pagpapasuso. Nakakatulong ito sa iyong matris na bumalik sa pre-buntis na laki at pantulong sa pagbaba ng timbang. Kung eksklusibo ka ng nars at hindi pa nakuha ang iyong panahon, maaari rin itong magsilbing isang form ng natural na pagpipigil sa pagbubuntis sa unang anim na buwan (kailangan mong matugunan ang ilang mga kundisyon). Ipinakita ng mga pag-aaral na ang pagpapasuso ay maaaring mapababa ang iyong panganib para sa kanser, sakit sa puso, at hypertension. At ang bonding na ito ay nagbibigay sa iyo at sa iyong sanggol.

    Bukod sa mga benepisyo sa kalusugan na ito at ang natatanging karanasan sa bonding, ang pagpapasuso ay matipid- libre ito, pagkatapos ng lahat. Makatipid ka nito ng mas maraming pera dahil hindi mo kailangang bumili ng gatas, mga bote ng bata, isteriliserbo, o kahit na de-boteng tubig.

    What other parents are reading

    Paano maghanda sa pag-iisip para sa pag-aalaga

    Ang maraming mga isyu na kailangang malampasan ng mga ina ng ina ay madalas na masubaybayan sa mga maling akala at mga pagkakamali sa panahon ng iyong unang sesyon ng pagpapasuso sa iyong bagong panganak. Ito ang dahilan kung bakit nakakatulong ang pagdalo sa mga seminar sa pagpapasuso, kaya maaari mong maihanda nang sapat ang iyong sarili para sa isang hinihingi at nakakatakot na gawain bago dumating ang iyong sanggol.

    ADVERTISEMENT - CONTINUE READING BELOW
    Una, kailangan mong maitaguyod ang dalawang mahahalagang puntong ito upang matiyak na maipapasuso mo ang iyong anak sa inirerekumendang unang anim na buwan ng kanyang buhay (inirerekomenda hanggang sa 2 taong gulang at lampas).

    Sapat ka, mama.

    Ang iyong katawan ay tahanan ng iyong sanggol sa nakaraang siyam na buwan, kaya kapag sa wakas ay tinanggap mo siya, kakailanganin ka niya. "Ang isang bagong panganak ay may tatlong mga hinihingi lamang: ang init at ang mga bisig ng kanyang ina, pagkain mula sa kanyang suso at seguridad at ang kaalaman ng kanyang pagkakaroon. Ang pagpapasuso ay nagbibigay kasiyahan sa lahat ng tatlo," sulat ni Dr. Ibigay ang Grant Dick-Read sa kanyang aklat na Pag-aanak ng Walang Katatakutan .

    Kailangan mo ng maraming suporta.

    Habang ang iyong bagong panganak na mapagkukunan ng nutrisyon, kakailanganin mo ang iyong kasosyo at ang iyong pamilya na magkaroon ng iyong likuran. Kailangan mong makuha ang lahat- ang iyong mga doktor, tulong sa sambahayan, at maging ang iyong ina at biyenan- sa parehong pahina kapag pinili mong magpasuso. Oo, ito ay isang kapakanan ng pamilya- huwag subukang gawin ito ng iyong sarili.

    ADVERTISEMENT - CONTINUE READING BELOW

    Tiyak na kakailanganin mo ng tulong, kaya hilingin mo ito. Kailangan mo ng isang tao na kumuha ng ilang mga tungkulin sa pangangalaga sa sanggol habang ikaw ang bahala sa iyong sarili- kumain ng malusog at nakakapagpahinga. Ito ay kung paano mo maipagpapatuloy ang pagpapakain sa iyong sanggol. Ang iyong bilog ng suporta ay magiging iyong bato, lalo na kung nagsimula kang magtrabaho upang madaig ang anumang mga isyu sa pag-aalaga na iyong narating.

    What other parents are reading

    Pagpapasuso sa iyong bagong panganak

    Tiyaking ang iyong plano sa kapanganakan ay may mga tagubilin na ang iyong bagong panganak ay dapat tumanggap ng apat na mahahalagang kasanayan sa bagong pag-aalaga ng bagong panganak: agarang pagpapatayo, naantala na pag-clamping ng kurdon, contact sa balat-sa-balat, at pagpapasuso. Mahalaga ang contact sa balat-sa-balat dahil nakakatulong ito upang simulan ang pagpapasuso ng iyong bagong panganak . Sa isip, dapat mong itago ang iyong sanggol sa iyong dibdib hanggang sa maikulong niya ang iyong dibdib at natapos ang kanyang unang pagpapakain.

    ADVERTISEMENT - CONTINUE READING BELOW

    Tiyakin na ang iyong sanggol ay tumatanggap ng colostrum.

    Sa sandaling aalisin ang inunan mula sa iyong matris, sisimulan ng iyong katawan ang paggawa ng gatas. Sa unang dalawa hanggang tatlong araw (kung minsan limang araw) pagkatapos manganak, ang iyong katawan ay maghatid ng isang makapal, madilaw-dilaw na sangkap na tinatawag na colostrum. Lubhang makapal na lumalabas mula sa iyong mga nipples lamang sa anyo ng mga patak. Kung ang gatas ng suso ay likidong ginto, isipin ang colostrum bilang isang malakas na konsentrasyon ng gatas ng suso.

    Napakahalaga ang pagpunta pagkatapos ng kapanganakan. Mahalaga at kailangang-kailangan para sa iyong bagong panganak na sanggol na makatanggap ng colostrum para sa mga sumusunod na kadahilanan:

    • Naglalaman ito ng mga puting selula ng dugo at antibodies na tumutulong sa iyong sanggol na bumuo ng isang matatag na immune system
    • Sinusuot nito ang tiyan at bituka ng iyong sanggol upang makatulong na mapigilan ang mga mikrobyo na magdulot ng sakit.
    • Ito ay kumikilos bilang isang laxative upang matulungan ang baby pass meconium, ng unang tae ng sanggol.
    • Tumutulong ito upang maiwasan ang paninilaw.
    • Naglalaman ito ng mga nutrisyon para sa kumpletong pagpapakain ng bata.

    Hindi mo na kailangan ng maraming gatas sa simula.

    Maraming mga bagong ina ang nagreklamo na wala silang gatas, ngunit ginagawa nila sa anyo ng colostrum. Huwag kang mag-alala; gagawa ka ng likido, puting likidong uri ng gatas ng suso, na tinatawag na mature na gatas, ilang araw pagkatapos manganak. Kahit na pagkatapos, kakailanganin mo lamang makagawa ng mas mababa sa isang pares ng bawat isa hanggang tatlong oras na pagpapakain ng iyong maliit.

    ADVERTISEMENT - CONTINUE READING BELOW

    Sa Araw 1, ang isang bagong panganak ay may kapasidad sa tiyan ng isang kalamansi, na halos mas mababa sa 1.4 na kutsarita ng gatas ng suso. Sa Araw 3, kakaunti ang iyong tiyan ay magiging kasing laki ng isang sineguelas, at kakailanganin lamang niya ang tungkol sa isang onsa ng gatas bawat pagpapakain.

    ADVERTISEMENT - CONTINUE READING BELOW

    Matapos ang isang linggo, ang kapasidad ng tiyan ng iyong sanggol ay magiging kasing laki ng isang kamatis na maaaring mapunan ng halos dalawang libong ng gatas ng suso. Ang isang buwang gulang na tiyan ng sanggol ay lalago na kasing laki ng itlog ng manok at kakailanganin lamang ng mga limang ounces ng milk max.

    "Kung ang kapasidad ng tiyan ng iyong sanggol ay maliit at naghahanda ka ng apat na ounces, pagkatapos ay pinalalawak namin ang kapasidad ng tiyan ng sanggol, at pagkatapos ay nais nila nang higit pa at higit pa at pagkatapos ay nagiging mahirap na umayos at mahuli , "Paliwanag ni Doula Noelle Pollack ng Pinay Doulas Collective .

    What other parents are reading

    Subaybayan ang mga hindi magagandang pagbabago ng iyong sanggol.

    Ang isang karaniwang takot sa mga ina ng pag-aalaga ay ang kanilang sanggol ay hindi nakakakuha ng anuman o sapat na gatas. Upang matiyak na pinapakain ang iyong sanggol, bilangin ang kanyang marumi na lampin. Ang iyong sanggol ay hindi maaaring umihi o poo kung ang kanyang katawan ay walang gatas upang matunaw at iproseso bilang basura. Ang pagbibilang ng mga nappies na napuno ng umihi ay mabuti, ngunit ang pagbibilang ng mga poop na may lupa ay mas mahusay.

    ADVERTISEMENT - CONTINUE READING BELOW

    Sa isang araw, ang iyong sanggol ay nakakakuha ng colostrum, kaya kung siya ay nagbubuhos ng isa lamang basa na lampin at isang lampin na marumi, pagkatapos ay ang iyong pagpapasuso ay nasa track! Ang iyong gatas ay dilaw at makapal pa rin, ngunit ang iyong maliit na bata ay maaaring makagawa ng dalawang puno ng umihi at dalawang lampin na puno ng tae.

    Asahan ang hindi bababa sa dalawang wet diapers at dalawang marumi mula sa iyong sanggol habang ang iyong gatas ay nagsisimulang baguhin ang pagkakapare-pareho nito sa paligid ng tatlo hanggang apat. Matapos ang lima hanggang pitong araw na pagpapasuso, ang iyong maliit ay maaaring makagawa ng hindi bababa sa anim na basa na nappies at dalawang lampin na puno ng tae.

    tamang latch
    Mga palatandaan ng wastong latch: Dapat buksan ang bibig ng iyong sanggol. Ang kanyang baba ay hinahawakan ang iyong suso at ang kanyang ibabang labi ay kulot.
    ILLUSTRATOR Vasilyeva Larisa/Shutterstock

    ADVERTISEMENT - CONTINUE READING BELOW

    Tiyaking tama ang iyong mga latting ng tama.

    Ang mababaw na latch ay nangangahulugang ang iyong sanggol ay maaaring mahusay na pagsuso mula sa suso, at magtatapos ng pagkuha ng kaunting gatas lamang. Ang isang hindi tamang latch ay kadalasang sanhi ng sakit para sa ina ng nars.

    Ang isang senyas ng isang mahusay na latch ay ang bibig ng sanggol ay dapat na malawak na bukas na parang siya ay humahampas kapag ang pagsuso sa iyong suso upang matiyak ang isang mas malalim na latch. Ang iyong maliit na bata ay dapat na dadalhin sa kanyang bibig ng mas maraming suso tissue at hindi lamang sa utong. Ibagay ang iyong utong sa malambot na bahagi ng bubong ng bibig, upang ang dila ng sanggol ay malayang makagalaw na parang alon at kumakain nang maayos.

    Ang

    Ang isa pang tanda ng isang mahusay na trangkaso ay kung ang pang-itaas na labi at ibabang labi ay lilipad out at malawak na bukas upang mapaunlakan ang utong ng ina hanggang sa likod na bahagi ng bibig. Kung ang sanggol ay nahihirapan sa pagdila sa isang malaking suso, hawakan ang suso tulad ng sandwich upang maipuwesto ito sa likurang bahagi ng bibig ng sanggol.

    ADVERTISEMENT - CONTINUE READING BELOW

    What other parents are reading

    Alamin na alamin ang mga pahiwatig sa kagutuman.

    Kailangan mong pakainin ang iyong sanggol bago siya magutom at magalit. "Kapag ang sanggol ay pinupukaw, inilalagay ang kanyang kamay sa bibig, gumawa ng isang sanggol na epekto, pagkatapos ay mag-alok ng suso," payo ni Pollack. Kailangan mong asahan ang oras ng pagpapakain, kaya kailangan mong obserbahan ang iyong sanggol at kilalanin ang mga cue ng gutom .

    ADVERTISEMENT - CONTINUE READING BELOW
    Ang

    Maagang pagkagutom na mga pahiwatig ay kinabibilangan ng pagdila o pagdikit ng kanilang dila at pagpuputok ng mga labi, o pag-on ang kanilang mga ulo at aktibong naghahanap ng dibdib. Ang mga hudyat sa gutom na gutom ay nagsasangkot ng mga paggalaw tulad ng pagsuso ng kanilang hinlalaki o pagsipsip ng kanilang buong kamao, pagsisiksikan ng marami, o pagpoposisyon sa kanyang sarili sa nars.Crying ay isang huli na gutom na gutom. Kalmado ang iyong sanggol kung umiiyak na siya bago mo inaalok ang iyong suso.

    Posibleng mga posisyon sa pag-aalaga ay (mula kaliwa) ang duyan ng hawak, football/clutch hold at ang cross cradle hold.
    ILLUSTRATOR Vasilyeva Larisa/Shutterstock

    Kumuha ng komportable habang nagpapasuso.

    Pupunta ka sa pagpapasuso bawat isa hanggang tatlong oras, kaya't makahanap ng isang komportableng posisyon para sa iyo at sa iyong sanggol. Ang pinaka-karaniwang mga posisyon sa pag-aalaga ay ang duyan na hawak, cross cradle hold, clutch o football hold, side-lying at recched. Madali mong magawa ang mga pangunahing pagpapasuso na ito na may hawak o walang tulong ng isang pillow ng pag-aalaga.

    ADVERTISEMENT - CONTINUE READING BELOW
    Maaari mo ring gamitin ang iyong posisyon sa pag-aalaga. Alalahanin ang mga patnubay na ito kapag pumipili o nagbabago ng mga posisyon sa pag-aalaga:

    • Tiyakin na ang tummy ng iyong sanggol ay nakakaantig sa iyo.
    • Malapit ang iyong sanggol. Ang ilong ng iyong sanggol ay dapat hawakan ang iyong utong. Kung tama ang iyong posisyon, dapat mayroong mga bulsa ng hangin sa gilid ng iyong suso na magbibigay-daan sa iyong sanggol.
    • Ang tainga, balikat, at hips ng iyong sanggol ay dapat palaging nakahanay. Ang iyong maliit na gulugod ay dapat na nasa isang tuwid na linya.

    What other parents are reading

    diyeta ng pagpapasuso ng ina

    Pag-aalaga ng iyong sanggol ay medyo isang extension ng iyong pagbubuntis pagdating sa nutrisyon, kung ano ang maaari mong kainin o inumin at kung ano ang hindi maganda para sa iyo at sa iyong sanggol. Ang iyong suso gatas ay kung ano ang kinakain mo, kaya nais mong maiwasan ang pagkain at inumin na maaaring makasakit sa iyong maliit.

    ADVERTISEMENT - CONTINUE READING BELOW

    Walang pagkain ang ipinagbabawal na teknikal para sa pagpapasuso ng ina- oo, maaari kang magkaroon ng maanghang na pagkain, sushi, nuts, madulas na pagkain, atbp. Ang pagkain na malusog habang ang pag-aalaga ay lahat tungkol sa pag-moderate. Kailangan mo lamang ng dagdag na 500 calorie upang makagawa ng gatas, at kailangan mong tiyakin na ang mga labis na calorie na iyong iniinom ay isang balanse pa rin, lumalaki, at glow na pagkain.

    Iyon ay sinabi, kailangan mong gawin itong ugali ng pag-obserba at pag-iingat ng isang journal ng anumang masamang reaksyon sa iyong sanggol. Ang iyong katawan ay tumatagal ng dalawa hanggang apat na oras upang sumipsip ng pagkain at ipasa ang mga sustansya sa gatas ng suso, kaya't ang anumang balat na pantal o pagbabago ng pag-uugali ay dapat na magpakita sa paligid ng oras na iyon kung ito ay reaksyon sa isang bagay na iyong kinain.

    Siyempre, kung naobserbahan mo at masamang reaksyon sa iyong anak, kailangan mong matukoy kung aling pagkain o sangkap ang nagdala sa pantal na iyon o ginagawa ang iyong sanggol na fussy. Sa sandaling sigurado ka, subukang limitahan ang iyong paggamit ng pagkain na iyon o puksain ito sa iyong diyeta.

    ADVERTISEMENT - CONTINUE READING BELOW

    What other parents are reading

    Mga pagkaing gassy

    Ang isa sa ganitong uri ng mga pagkaing kinakain mo na maaaring makaapekto sa iyong sanggol ay mga gassy na pagkain. Dahil lamang sa pagpapasuso mo ay hindi nangangahulugang ang iyong maliit ay hindi magkakaroon ng gas. Ang sobrang hangin ay nagiging sanhi ng pagdurugo ng tiyan ng isang sanggol, at nagiging sanhi ito ng kakulangan sa ginhawa at cramping. Para sa isang sanggol na nagpapasuso, maaaring dahil sa diyeta ng kanyang ina.

    Sa pagpapasuso ng mahinahong sanggol , maaaring kailanganin mong limitahan ang iyong paggamit ng mga gassy na pagkain na kasama ang hilaw na broccoli, sibuyas, Brussel sprout, berdeng sili, cauliflower, at repolyo na mas mahusay na lutuin mo muna. Ang maanghang na pagkain, maaari rin itong maging sanhi ng magkakatulad na mga sintomas ng gas o kola sa isang sanggol, ngunit hindi lahat. Ang mga produktong gatas at gatas ng baka, mga carbonated na inumin tulad ng soda at mataas na caffeine na inumin tulad ng tsokolate, kape, o tsaa ay karaniwang mga salarin din.

    ADVERTISEMENT - CONTINUE READING BELOW

    Kung napansin mo na ang tummy ng sanggol ay gumagawa ng isang malakas na tunog na tunog ng tunog kapag tapikin mo ito nang malumanay, kung gayon ang kakulangan sa ginhawa ng iyong sanggol ay maaaring dahil sa gas sa halip na colic. Ang ilang mga sanggol ay maaaring mapawi ang kanilang sarili sa pamamagitan ng clenching kanilang una at paghila sa kanilang paa upang palayain ang labis na hangin sa pamamagitan ng pagbibigay ng malakas na burp o umut-ot. Maaari ka ring makatulong sa pamamagitan ng malumanay na pag-massage ng kanyang tummy.

    Alkohol at caffeine

    Kapag nabanggit namin na ang mga ina ng pag-aalaga ay maaaring magkaroon ng anumang nais, totoo, at oo, kahit na pagpapasuso at alkohol o caffeine maaaring magkasama. Oo, maaari kang magbigay sa iyong alak o kape ngunit ang mga kondisyon- paminsan-minsan at palaging nasa katamtaman.

    Ang mga ina ng nars ay maaaring magkaroon ng kanilang pag-aayos ng alkohol ngunit hindi hihigit sa dalawang ounces ng matapang na alak, walong ounces ng alak, o dalawang beers para sa isang average na 120- hanggang 130-pounds na babae. Pediatrician at tagapayo ng pagpapasuso at lactation Dr. Inirerekomenda ni Jamie Isip-Cumpas, M.D. na maghintay ng hindi bababa sa dalawa hanggang tatlong oras bago ang isang session sa pag-aalaga. Ang pangkalahatang tuntunin ay kung ikaw ay masyadong nakalalasing upang magmaneho, kung gayon ikaw ay sobrang lasing sa pagpapasuso.

    ADVERTISEMENT - CONTINUE READING BELOW

    Ang kape sa gatas ng suso ay nakakaapekto sa mga sanggol na naiiba. Ang ilang mga sanggol ay sensitibo dito at maaaring maging mas fussy o magagalitin at nahihirapan sa pagtulog. Dalawang tasa ng kape sa isang araw ay nasa loob ng limit ng isang ina ng pag-aalaga. Gayunpaman, ang mga inuming may kape, ay diuretics, at kailangan mo ng tubig upang magpatuloy sa paggawa ng gatas. Kailangan mong uminom ng dalawang tasa ng tubig para sa bawat tasa ng kape na mayroon ka.

    Kung mayroon kang labis na alkohol o caffeine, maaari kang magpahitit at magtapon upang mapawi ang pagkalaglag ng dibdib at magpatuloy na pasiglahin ang paggawa ng gatas. Hindi, gayunpaman, baguhin ang mga antas ng alkohol at caffeine sa iyong katawan. Kailangan mong hintayin ito. Maraming mga ina na nagpapasuso ay nag-iskedyul ng pag-inom ng alak o kape pagkatapos ng sesyon ng pagpapakain, kaya pagkatapos ng dalawang oras o sa oras na oras na ang kanilang maliit ay magpakain muli, mabuti sila.

    ADVERTISEMENT - CONTINUE READING BELOW

    Mga gamot at suplementong halamang-gamot

    Kung tungkol sa mga gamot, ang mga ina ng pag-aalaga ay hindi dapat magpapagaling sa sarili. Ang ilang mga gamot at gamot, tulad ng mga tabletas ng control control ng kapanganakan, ay hindi ligtas para sa mga ina ng pag-aalaga sa dalawang pangunahing dahilan: isa, ang mga meds ay maaaring makagambala at makakaapekto sa paggawa ng gatas ng suso, o dalawa, isa o ilang sangkap sa gamot ay maaaring mapinsala sa iyong sanggol kung ipinasa sa kanya sa pamamagitan ng iyong dibdib ng gatas.

    Ang mga halamang gamot at suplemento ay maaaring hindi rin ligtas para sa mga mommas ng nars. Hindi ito dumadaan sa mahigpit na mga proseso ng pag-apruba kumpara sa gamot at impormasyon tungkol sa kaligtasan nito para sa mga ina ng pag-aalaga ay maaaring hindi sapat. Laging magpatakbo ng isang gamot o herbal supplement ng iyong doktor bago gamitin ang mga ito. Kung ang isang mabilis na kumunsulta sa iyong doktor ay hindi posible, maaari mong suriin na ligtas para sa iyo sa pamamagitan ng isang website na tinatawag na LactMed bilang isang huling paraan.

    ADVERTISEMENT - CONTINUE READING BELOW

    What other parents are reading

    Pakikitungo sa sakit sa pagpapasuso

    Kahit na ginawa mo ang lahat ng tama mula sa umpisa, kung minsan ay hindi maiiwasang harapin ang mga hamon sa pag-aalaga, ang pinakakaraniwan sa mga ito ay nagkakaroon ng namamagang mga utong, may dibdib na dibdib, mga barado na barado at iba pa. Sa tuwing nakatagpo ka ng pasakit ng pagpapasuso , tandaan na mayroong isang solusyon at karaniwang hindi ito kasangkot sa pagsuko ng pag-aalaga.

    Karaniwan ang pakiramdam ng sakit o talagang hindi komportable kapag ang pag-aalaga sa iyong unang ilang beses, ngunit dapat itong mag-taper off. Hindi mo dapat na tiisin ang sakit upang makapag-nurse. Ang namamagang mga nipples ay medyo pangkaraniwan ngunit hindi normal. Ang sakit ay madalas na isang pahiwatig na ang isang bagay ay nangangailangan ng pagpapabuti tungkol sa posisyon at pagdila ng sanggol.

    Engorgement ay kapag ang iyong mga suso ay nakakaramdam ng abnormally puno, pinalaki, at halos rock solid. Ang mga naka-plug na ducts ay nangyayari kapag ang mga suso ay nakakaramdam ng sakit, at ang mga ducts ng gatas ay namaga. Madalas itong nangyayari kapag ang iyong sanggol ay hindi nagawang walang laman ang iyong mga suso ng maayos. Ang tanging paraan upang mapawi ka sa kakulangan sa ginhawa upang mapalaya ang labis na gatas mula sa iyong suso.

    ADVERTISEMENT - CONTINUE READING BELOW

    Magbabad ang isang tuwalya ng mukha sa mainit na tubig at ilagay ang mga ito sa iyong mga suso ng ilang minuto. Maaari mo ring marahan ang pagmamasahe ng iyong dibdib upang ihanda ang mga ito para sa pagpapahayag ng kamay. Ang isang manu-manong o de-koryenteng bomba ay gagana, kahit na mas mainam na ibigay ang kamay na nagpapasuso ng suso kung nakakuha ka ng mga suso upang makontrol mo ang dami ng presyon sa iyong mga suso.

    Nagpapahayag, nag-iimbak, at dumadaloy na gatas ng dibdib

    Kapag nakuha mo ang hang ng pagpapasuso ng iyong sanggol at naitatag mo ang iyong suplay ng gatas, maaari mong simulan ang pagbuo ng iyong mga reserbang gatas ng suso sa pamamagitan ng pagpapahayag at pag-iimbak ng gatas ng dibdib . Maaari itong magamit para sa kapag malayo ka sa iyong sanggol para sa higit pang mga tagal ng oras o kapag bumalik ka sa trabaho.

    Nagpapahayag ng gatas ng dibdib

    Ang

    Ang pagpapahayag ng kamay ay ang pinakahusay na paraan ng mga tagapayo ng paggagatas at ang hindi bababa sa malamang na paraan upang mahawahan ang gatas ng dibdib. Kung gumagamit ka ng isang pump sa suso, manu-mano man o kuryente, kailangan mong tiyakin na ang iyong suso pump, gatas bag at lalagyan, at iba pang mga kagamitan sa pag-aalaga ay malinis at tuyo bago ang bawat solong pagbomba. Subukan mong alisan ng laman ang parehong mga suso kapag nagpahayag ng gatas, ngunit panatilihin itong gatas ng suso sa maliit na mga batch, o tungkol sa kung gaano kalaki ang iyong maliit na bata sa isang pagpapakain. Iwanan ang iyong mga bag ng gatas o lalagyan ng ilang silid habang lumalawak ang gatas kapag nagyelo. Tiyaking mahigpit ang selyo at lalagyan, at lagyan ng label ang petsa at oras ng pagpapahayag ng gatas.

    Pag-iimbak ng gatas ng dibdib

    Dibdib ng gatas sa isang selyadong lalagyan at inilagay sa isang mangkok ng malamig na tubig sa temperatura ng silid para sa 10 hanggang 12 oras. Kung ito ay sa isang cool na kahon ng yelo, mabuti para sa 24 hanggang 48 na oras. Sa ref, ang gatas ng suso ay ligtas na ubusin sa loob ng tatlo hanggang limang araw. Ang gatas ng dibdib sa isang freezer ay mabuti sa tatlo hanggang anim na buwan, at sa isang freezer ng dibdib, mabuti ito sa isang taon.

    Ang pedyatrisyan at lactation consultant na si Dr. Teresa Maria Ribaño ay nagbabahagi ng mas prangka na paraan upang alalahanin kung paano mag-iimbak ng gatas ng suso: Ang "Rule of Three's" Iyon ay, tatlong oras sa temperatura ng silid, tatlong araw sa ref, tatlong buwan sa freezer. Ilagay ang gatas sa ref o freezer sa sobrang likod kung saan ito ay pinalamig. Kung gumagamit ka ng isang icebox o insulated bag upang magdala ng gatas ng suso, sabihin mula sa opisina papunta sa iyong bahay, siguraduhin na ang mga pack ng yelo ay laging nakikipag-ugnay sa gatas at subukang huwag buksan ang bag.

    Tumatunaw na gatas ng dibdib

    Kapag inalis ang frozen na gatas ng suso, gamitin ang panuntunang "first-in, first out": Isipin muna ang supot ng gatas na may label ang pinakalumang petsa at oras. Upang matunaw ito, maaari mong iwanan ang frozen na ipinahayag na gatas sa ref nang magdamag o hawakan ang lalagyan ng gatas ng suso sa ilalim ng tubig na tumatakbo.

    Kapag nalusaw, ilagay ito sa isang mangkok ng maligamgam na tubig. "Kapag natunaw mo ang isang bag ng gatas ng suso, ubusin mo ito sa loob ng 24 na oras," sabi ni Dr. Ribaño. "Kapag ang gatas ay humipo sa mga labi o may laway ng sanggol, gamitin ito sa loob ng isa hanggang dalawang oras," diin niya.

    Huwag kailanman gamitin ang microwave upang matunaw ang gatas ng suso. Hindi rin muling muling mag-freeze o muling mag-reaw ng gatas ng suso. Ito ang dahilan kung bakit hinati mo ang iyong gatas ng suso sa mga bahagi na karaniwang naubos ng iyong anak sa isang pagpapakain.

    What other parents are reading
    ADVERTISEMENT - CONTINUE READING BELOW
How is the Filipino translation of this article?
Thank you for submitting your feedback!
View More Stories About
Trending in Summit Network
View more articles