embed embed2
  • Ang pagkakaroon ng C-Seksyon? Ibinahagi ng Mga Nanay Kung Ano ang Kailangan mong Malaman Tungkol sa Postpartum ng Unang Buwan

    Ang mga magulang ng Smart Parenting Village ay nagbabahagi ng mga hamon sa pagbawi ng C-section.
    by Rachel Perez .
Ang pagkakaroon ng C-Seksyon? Ibinahagi ng Mga Nanay Kung Ano ang Kailangan mong Malaman Tungkol sa Postpartum ng Unang Buwan
PHOTO BY iStock
This article was translated into Filipino via Google Translate. To read the original story in English, click here.
  • Ang pagkakaroon ng isang seksyon na cesarean o C-section (CS) ay hindi" madaling paraan "pagdating sa panganganak (walang uri ng paghahatid na dapat na inilarawan din tulad nito). Ito ay pangunahing operasyon at kung nais mo ng isang ideya kung ano ang pinagdadaanan ng isang babae sa CS- walang dugo at gore- suriin dito . Ang pagbawi mula sa CS ay hindi magiging madali kahit mayroon kang bagong panganak na nangangailangan ng iyong pangangalaga at atensyon.

    Ito ay marahil pinakamahusay na, gayunpaman, upang marinig ito mula sa mga ina na ipinanganak sa tiyan o ina na dumaan sa CS. Sa aming Smart Parenting Village pangkat ng Facebook, hindi pinipigilan ang aming mga miyembro kapag ito pagdating sa paggaling mula sa operasyon.

    Narito ang kanilang mga tip sa kung paano mas mapapamahalaan ang recuperating mula sa CS, kung hindi madali ang paraan.

    Ang paghahatid ng CS ay hindi nasasaktan

    Maaari kang lumaktaw sa sakit ng paggawa pagdating sa CS, ngunit walang makatakas pagkatapos manganak. "Dapat kang magkaroon ng mataas na pagpaparaya para sa sakit kasi sobrang sakit talaga," tulad ng inilagay ng isang ina. Matapos magawa ang anesthesia, maaari kang makaramdam ng isang masakit na tumitibok sa iyong pag-ihi ng lugar. Ang iyong doktor ay maaaring magreseta ng gamot sa sakit para sa iyo kung kinakailangan. Tinantya ng mga ina sa Village ang sakit ay maaaring tumagal ng isang linggo o dalawa.

    ADVERTISEMENT - CONTINUE READING BELOW
    CONTINUE READING BELOW
    Recommended Videos

    Magdudugo ka pa rin

    Maaaring lumabas ang iyong sanggol sa iyong tummy, ngunit ang iyong matris ay magbubuhos pa rin ng dugo na naipon nito habang ikaw ay buntis. Ang iyong matris ay magkakontrata pabalik sa paunang pagbubuntis nito, at magpapatalsik ng dugo na tinawag na lochia . Mag-stock up sa mga madaling magamit na panty o pad ng maternity.

    Ang pagpapasuso ay makakatulong sa iyong kontrata sa matris , kaya banayad ang iyong sanggol nang maaga at mas madalas hangga't maaari mong maipanganak. Ang karaniwang pagdudugo pagkatapos ng postpartum ay maaaring tumagal ng hanggang sa 12 linggo, at ang pag-aalaga ay madalas na makakatulong sa paikliin ito. Kung nasasaktan pa rin ang sugat ng iyong paghiwa, subukan ang CS-friendly mga posisyon sa pagpapasuso tulad ng hawak ng football o side-lying position.

    Palaging panatilihing malinis ang iyong sugat

    Sa lahat ng nangyayari sa iyo at sa iyong sanggol pagkatapos ng kapanganakan, ang paglilinis ng iyong sugat ay isang priyoridad. Hindi mo nais na makakuha ng anumang uri ng impeksyon, na kung saan ay pahabain lamang ang iyong oras ng pagpapagaling at idagdag sa iyong mga medikal na kuwenta! Ang bawat doktor ay may iba't ibang mga rekomendasyon sa mga produktong nakapagpapagaling sa post-operasyon . Ito ay isang kaso sa batayan ng kaso, kaya sundin ang iyong payo ng doktor.

    ADVERTISEMENT - CONTINUE READING BELOW

    Kung sinabi ng iyong doktor na huwag hayaang basa ang iyong sugat hanggang pagkatapos ng isang tiyak na oras, gawin ang lahat ng iyong magagawa upang sundin ang kanyang mga tagubilin. Maaari ka pa ring maligo! Mayroong isang espesyal na post-operation gauze na nagpapanatili ng iyong sugat na tuyo kahit na naligo. Iminumungkahi din ng ilang mga ina na umupo sa isang matibay na upuan upang maligo ka nang mas kumportable.

    Ang diyeta ay mahalaga sa iyong paggaling!

    Ang pagkadumi pagkatapos ng panganganak ay totoo- huwag pilitin ang iyong sarili na mag-poop! Uminom ng maraming likido at i-tweak ang iyong diyeta upang magdagdag ng maraming mga pagkaing may mataas na hibla upang matulungan kang makapasa ng dumi ng mas mahusay. Maraming mga ina sa pangkat ang nagpapayo sa pagkain ng papaya, oatmeal, at sopas. "Iwasan ang mga pagkaing starchy para sa mahirapan mag-poop," isang pag-iingat ng isang ina.

    Ang pag-inom ng maraming likido kasama ang pag-aalaga sa iyong sanggol nang hinihingi ay makakatulong sa pagtaas ng paggawa ng gatas. Iminumungkahi din ng mga ina na dagdagan ang iyong paggamit ng mga pagkaing mayaman sa bitamina C, tulad ng mga dalandan, pinya, at katas ng calamansi upang matulungan ang paggaling nang mas mabilis ang paghiwa. Sinabi ng isang ina na ang pagkakaroon ng diyeta na may mababang asukal ay makakatulong din na matuyo ang kanyang sugat sa paghiwa.

    ADVERTISEMENT - CONTINUE READING BELOW

    Mamuhunan sa isang mahusay, nakamamanghang binder

    Matapos magkaroon ng isang CS kung saan nakaramdam ka ng mga kamay na nakadapa sa iyong tiyan, maaari kang dumaan sa pandamdam na ang iyong mga organo ay mag-iwas mula sa iyong paghiwa ng sugat kahit na sa littlest na paggalaw. Ang pagsusuot ng isang binder ay tiyak na makakatulong sa iyo na ilipat nang mas kumpiyansa. . "Mas maganda kung magkaka-kilos na naka-binder para steady lang yung sugat mo," one mom said. Siguraduhing maipalabas ang iyong sugat sa pana-panahon.

    Ang isa pang dahilan upang magsuot ng isang binder ay makakatulong ito na gabayan ang iyong tiyan pabalik sa kanyang paunang pre-buntis , ayon sa mga nanay na gumagamit nito. Sinabi iyon, hindi lahat ng mga ina ay kumportable na magsuot ng isa. Ang panahon ay maaaring maging mainit at mahalumigmig, at ang pagsusuot ng isang binder ay maaaring paghigpitan.

    Dapat kang lumipat nang maaga hangga't maaari!

    Tulad ng sinasabi ng aming mga lolas, "Wag mong i-indate ang sugat mo!" Ang ibig nilang sabihin ay umupo, tumayo, at lumipat nang maaga at mas madalas hangga't maaari ngunit nang walang pag-iingay o labis na pag-eensayo sa iyong sarili.

    "'Wag lagi nakakulong," isang ina stress. Idinagdag ng isa pang ina, "Ilipat at kumilos nang normal para maka-recover agad." Makakatulong din ito sa iyong sirkulasyon ng dugo upang mabawasan ang 'manas' o pamamaga. Karamihan sa mga nanay ay nanunumpa na mahirap (at medyo masakit), ngunit mahalaga din ito para sa mas mabilis na pagbawi.

    ADVERTISEMENT - CONTINUE READING BELOW

    Ang paglalakad sa paligid ay mabuti para sa iyo, ngunit ang pag-aangat ng anumang mabigat kaysa sa iyong sanggol ay isang hindi-hindi para sa lahat na nagbigay ng kapanganakan , anuman ang CS o pagdala ng vaginal. Maaari kang bumalik sa iyong fitness routine sa payo ng iyong doktor (karaniwang anim o higit pang mga linggo pagkatapos ng kapanganakan, depende sa iyong pisikal na kalusugan). Hindi mo nais na ang iyong mga tahi ay magbukas at magtatapos sa pagkakaroon ng panloob na pagdurugo.

    Bigyan ng tamang puna ang iyong doktor

    Huwag palalampasin ang iyong postpartum checkup. Kung sa palagay mo kailangan mong pasok sa mas maaga kaysa sa naiskedyul mo at ng iyong doktor, pakinggan ang iyong gat. Makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa anumang bagay na nag-aalala sa iyo, lalo na kung may kaugnayan ito sa matinding sakit o pagdumi sa bibig na may masamang amoy.

    Huwag mag-atubiling humiling ng tulong

    Kailangan mong makakuha ng sapat na pahinga upang matiyak na mayroon kang maayos na proseso ng pagpapagaling. Sinabi ng isang ina, "Malaking tulong ito kung mayroon kang isang sistema ng suporta na postpartum para naman 'di ka ma-puwersa na mag-alaga kay baby, upang madali kang mabawi.' Hindi ka ma-pressure na bumangon kada iyak at maaaring naka-assist na agad. "

    ADVERTISEMENT - CONTINUE READING BELOW

    Ang isang ina ay napansin na huwag ihambing ang iyong paggaling sa ibang mga ina. "Ang bawat isa ay may iba't ibang mga oras ng pagpapagaling at mga proseso ng pagbawi," isinulat niya.

    "Huwag magmadali at yakapin mo lang ang lahat sa paglalakbay. Huwag kang masama sa oras na kailangan mo ng tulong. Bukod sa sugat, kailangan nating pagalingin din sa pag-iisip, kaya hindi masyadong mabigat ang stress," ibinahagi ng ibang ina. .

    "Walang kahihiyan na humihingi ng tulong. Hindi ito gagawing mas kaunti sa isang ina," ang sabi ng isang ina.

    What other parents are reading
How is the Filipino translation of this article?
Thank you for submitting your feedback!
View More Stories About
Trending in Summit Network
View more articles